Zuallererst muss ich anmerken, dass das kleine Buch sehr schön designt ist: Der Kartonumschlag ist perfekt zum Einpacken in eine Tasche geeignet. Die Farben, Überschriften, Graphiken und Bilder sind toll ausgewählt, da hat sich der Grafikdesigner oder die Grafikdesignerin richtig austoben können. Allerdings muss ich schon sagen, dass außer schönen Worten und schönen Bildern auch nicht mehr erwartet werden kann von diesem "Ratgeber". Die Kapitel sind eigentlich in Themengebiete aufgeteilt und es soll praktische 1 Minuten Tipps geben, die man im Alltag gegen mentale Erschöpfung anwenden kann. Mir kamen diese Infoboxen aber nicht sehr revolutionär vor, gefühlt ist das alles Allgemeinwissen, wofür ein extra Ratgeber nicht notwendig wäre. Wenn man allerdings ein nettes Geschenk für eine gestresste Bekannte sucht oder sein eigenes Buchregal aufhübschen möchte, ist dieses eher nichtssagende Buch das Richtige.