"Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung" ist ein kleines, feines Büchlein, das ich erst kürzlich durchgearbeitet und seitdem immer wieder zur Hand genommen habe. Stressige Phasen haben sich in meinem Leben seit einer langen Zeit leider ziemlich hartnäckig eingenistet, sodass die Tipps und Anwendungen aus diesem Buch tatsächlich zur rechten Zeit kamen.
Die Autorin bringt die kritischen Punkte in den einzelnen Kapitel sehr verständlich auf den Punkt und die vorgeschlagenen Herangehensweisen werden sehr gut erklärt. Sie sind leicht anzuwenden und auch in den Alltag zu integrieren.
Spannend waren daneben auch die Exkurse in die neuronale Welt, die, ebenfalls verständlich aufbereitet waren und die Strategien in ein interessantes Licht gerückt haben.
Eine klare Empfehlung von meiner Seite, weil es neue Denkanstöße liefert und man sich während des Lesens durch die Anregungen immer gut begleitet fühlt.
Die Autorin bringt die kritischen Punkte in den einzelnen Kapitel sehr verständlich auf den Punkt und die vorgeschlagenen Herangehensweisen werden sehr gut erklärt. Sie sind leicht anzuwenden und auch in den Alltag zu integrieren.
Spannend waren daneben auch die Exkurse in die neuronale Welt, die, ebenfalls verständlich aufbereitet waren und die Strategien in ein interessantes Licht gerückt haben.
Eine klare Empfehlung von meiner Seite, weil es neue Denkanstöße liefert und man sich während des Lesens durch die Anregungen immer gut begleitet fühlt.