Keine neuen Erkenntnisse

Das Buchformat ist sehr handlich. Ich war tatsächlich im ersten Moment sehr überrascht. Leider konnte ich diesem Ratgeber keine neuen Erkenntnisse entnehmen. Es handelt sich hierbei vielmehr um die allgegenwärtigen Tipps, wie Handyfreie Zeiten, gesündere Ernährung und regelmäßige Pausen. Interessant fand ich lediglich die Ausführung zum Neurotransmitter Glutamat. Das hatte ich noch nicht gewusst. Ansonsten hält das Buch bereits bekannte Tipps parat. Ich hatte mir hier wirkliche Strategien gewünscht, um wirklich aus der Erschöpfungsfalle herauszufinden. Ich kann das Buch daher auch lediglich Personen empfehlen, die in der Anfangsphase stehen und sich nur mal informieren wollen. Ich denke da gibt es bessere Bücher, die hilfreicher Tipps und Strategien enthalten. Ich kann das Buch daher auch nur bedingt empfehlen.