Kleine Dinge, die viel bewirken
Kleine Dinge, die viel bewirken
Das Format des Büchleins hat mich überrascht. Grade mal halb so groß wie mein DinA-6-Kalender. So passt es prima in die Tasche und man kann auch mal im Büro schnell nachschlagen, um eine kleine Pause zu machen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Heute muss alles schnell, schnell gehen, die Mittagspause wird oft durch gearbeitet. Aber warum? Weil wir im Hamsterrad laufen und uns gar nicht bewusst machen, wie wenig wir für unsere mentale Gesundheit tun. Um mental gesund zu sein, brauchen wir Pausen, kleine Atempausen zwischendurch und müssen dafür sorgen, dass die Reizüberflutung uns nicht den ganzen Tag über belastet. In diesem Büchlein finden wir viele Tips und kurze, kleine Veränderungen, die viel bewirken können. Das Ganze ist nicht wirklich revolutionär, aber wir sollten uns die Zeit nehmen, unseren Alltag zu überdenken und kleine Verbesserungen vor zu nehmen. Dabei kann das Büchlein uns helfen.
Das Format des Büchleins hat mich überrascht. Grade mal halb so groß wie mein DinA-6-Kalender. So passt es prima in die Tasche und man kann auch mal im Büro schnell nachschlagen, um eine kleine Pause zu machen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Heute muss alles schnell, schnell gehen, die Mittagspause wird oft durch gearbeitet. Aber warum? Weil wir im Hamsterrad laufen und uns gar nicht bewusst machen, wie wenig wir für unsere mentale Gesundheit tun. Um mental gesund zu sein, brauchen wir Pausen, kleine Atempausen zwischendurch und müssen dafür sorgen, dass die Reizüberflutung uns nicht den ganzen Tag über belastet. In diesem Büchlein finden wir viele Tips und kurze, kleine Veränderungen, die viel bewirken können. Das Ganze ist nicht wirklich revolutionär, aber wir sollten uns die Zeit nehmen, unseren Alltag zu überdenken und kleine Verbesserungen vor zu nehmen. Dabei kann das Büchlein uns helfen.