Mental-Load ist ein wichtiges Thema unserer Zeit und gerade allgegenwärtig. Cordula Nussbaum vermittelt in diesem Buch Strategien, diese psychischen Belastungen zu bewältigen. Und zwar auf individueller (und schwerpunktmäßig auf beruflicher) Ebene. Es geht nicht um die gesellschaftliche Komponente dieser Phänome. Das Ganze wird durch prägnante "Headlines", Sprüche und Bilder plastisch und eindrucksvoll kurz und knackig illustriert. Die Strategien, die vorgestellt werden, werden durch neurologische Fakten wissenschaftlich belegt. "Und das Beste: Alle lassen sich leicht in deinen vollen Alltag integrieren und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine mentale Kraft." (S. 7) Dieses Versprechen der Autorin im Vorwort wird eingelöst. Es handelt sich tatsächlich um leicht umzusetzende Methoden. Einige kennt man natürlich schon, aber sie in diesem kleinen Buch gebündelt zusammengefasst zu finden, macht die Umsetzung realistisch.