Lichtblick für müde Köpfe
Schon das Cover hat mich sofort angesprochen: Frisch, klar und modern – und gleichzeitig strahlt es eine wohltuende Ruhe aus. Genau wie der Inhalt! Cordula Nussbaum gelingt es mit ihrer „1-Minuten-Strategie“, das scheinbar Unmögliche möglich zu machen: wie kann ich gut auf mich und meine mentale Gesundheit achten - gerade in meinem hektischen und vollen Alltag.
Die Gestaltung des Buches empfinde ich als übersichtlich und liebevoll durchdacht. Mit klaren Kapiteln, inspirierenden Zitaten und sofort umsetzbaren Mini-Strategien lädt es zum Blättern, Lesen und Ausprobieren ein – auch zwischendurch gut zu lesen, wenn ich das kleine handliche Büchlein aus der Handtasche ziehe und morgens in der Bahn lese.
Besonders begeistert hat mich die Kombination aus neuropsychologischem Fachwissen und alltagstauglichen „1-Minuten-Impulse“, die ich tatsächlich direkt in mein Leben integrieren kann. Schön auch, dass es immer eine Auswahl an unterschiedlichen Möglichkeiten gibt und nie ein weiteres "Du musst" :-).
Als vielbeschäftigte Mutter empfinde ich das neue Buch von Cordula Nussbaum als echter Rettungsanker. Die Autorin versteht es, ohne moralischen Zeigefinger, sondern mit echter Empathie aufzuzeigen, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen. Cordula Nussbaum ist für mich seit langem eine der wichtigsten Stimmen in Sachen Selbstfürsorge und mentale Stärke – nicht nur durch dieses Buch, sondern auch durch ihre zahlreichen früheren Bücher, die zum Teil super-fundiert in die Tiefe gehen.
Mit dem neuen Buch ist es ihr gelungen ein "schweres" Thema leicht und verständlich aufzubereiten, und für Menschen zu schreiben, die mental gerade durch den Wind sind. Merci!
Fazit:
Ein Must-read für alle, die sich zwischen To-do-Listen, Mental Load und Erschöpfung wiederfinden. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter zu mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude. Klare Leseempfehlung!
Die Gestaltung des Buches empfinde ich als übersichtlich und liebevoll durchdacht. Mit klaren Kapiteln, inspirierenden Zitaten und sofort umsetzbaren Mini-Strategien lädt es zum Blättern, Lesen und Ausprobieren ein – auch zwischendurch gut zu lesen, wenn ich das kleine handliche Büchlein aus der Handtasche ziehe und morgens in der Bahn lese.
Besonders begeistert hat mich die Kombination aus neuropsychologischem Fachwissen und alltagstauglichen „1-Minuten-Impulse“, die ich tatsächlich direkt in mein Leben integrieren kann. Schön auch, dass es immer eine Auswahl an unterschiedlichen Möglichkeiten gibt und nie ein weiteres "Du musst" :-).
Als vielbeschäftigte Mutter empfinde ich das neue Buch von Cordula Nussbaum als echter Rettungsanker. Die Autorin versteht es, ohne moralischen Zeigefinger, sondern mit echter Empathie aufzuzeigen, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen. Cordula Nussbaum ist für mich seit langem eine der wichtigsten Stimmen in Sachen Selbstfürsorge und mentale Stärke – nicht nur durch dieses Buch, sondern auch durch ihre zahlreichen früheren Bücher, die zum Teil super-fundiert in die Tiefe gehen.
Mit dem neuen Buch ist es ihr gelungen ein "schweres" Thema leicht und verständlich aufzubereiten, und für Menschen zu schreiben, die mental gerade durch den Wind sind. Merci!
Fazit:
Ein Must-read für alle, die sich zwischen To-do-Listen, Mental Load und Erschöpfung wiederfinden. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter zu mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude. Klare Leseempfehlung!