Mehr erwartet

Ich hatte leider zu hohe Erwartungen an dieses Buch und hatte mir hier richtige Strategien erhofft. Leider wurde ich hier etwas enttäuscht, denn richtige Strategien gegen mentale Erschöpfung konnte ich nicht herauslesen. Unser ganzer Alltag ist von Stress, Kontakt mit anderen Menschen und unendlich vollen Aufgabenlisten geprägt, sodass eine mentale Erschöpfung schnell erreicht ist. Und das es natürlich nicht leicht ist, aus dieser wieder herauszukommen ist natürlich verständlich. Dennoch waren mir hier zu viele banale Sachen/Strategien enthalten, die sich jeder selbst denken kann. Bewegung und vor allem Spaziergänge in der Natur bzw. im Wald sind selbstverständlich. Aber ich hatte gehofft, wirkliche Strategien zu finden, die die mentale Erschöpfung wenigstens reduzieren können. Leider kann ich dieses Buch nicht weiterempfehlen.