Ein wenig reißerisch klingt der Titel "Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung" ja schon.
Doch tatsächlich finden sich in diesem Buch auf schnellstem Wege Workout hilfreiche Mittel und Werkzeuge, mit denen man der mentalen Erschöpfung, dem Mental Load oder auch schlicht dem Stress den (sanften) Kampf ansagt.
Überrascht hat zunächst das Format des Buches. Mit gerade einmal 11 mal 15 Zentimetern kommt es doch recht klein daher. Was natürlich einen absoluten Vorteil darstellt. Man kann es einfach immer dabei haben, da es perfekt in die Handtasche (und für die Herren der Schöpfung: Auch in jede Laptoptasche, den kleinen hippen Rucksack oder auch die Bauchtasche) passt.
'Und wer das Buch trotzdem nicht mitnehmen möchte, dem sei der QR Code zum Bonusbereich mit Mini-Meditationen, Selbstchecks und einigem mehr ans Herz gelegt.
Ich habe die Aufteilung des Buches sehr geliebt. Man erhält ziemlich am Anfang eine Urkunde, mit der man zum CHO ernannt wird (Chief Officer Happiness)...Genau, jeder ist seines Glückes Schmied.
Das ganze Buch hat so viele lustige Bilder, die einem zeigen, verrückt dieses Sich-selbst-stressen ist! Und sehr sehr wertvolle Tipps, wie man dem Ganzen entgegenwirkt. Absolute Empfehlung.
Doch tatsächlich finden sich in diesem Buch auf schnellstem Wege Workout hilfreiche Mittel und Werkzeuge, mit denen man der mentalen Erschöpfung, dem Mental Load oder auch schlicht dem Stress den (sanften) Kampf ansagt.
Überrascht hat zunächst das Format des Buches. Mit gerade einmal 11 mal 15 Zentimetern kommt es doch recht klein daher. Was natürlich einen absoluten Vorteil darstellt. Man kann es einfach immer dabei haben, da es perfekt in die Handtasche (und für die Herren der Schöpfung: Auch in jede Laptoptasche, den kleinen hippen Rucksack oder auch die Bauchtasche) passt.
'Und wer das Buch trotzdem nicht mitnehmen möchte, dem sei der QR Code zum Bonusbereich mit Mini-Meditationen, Selbstchecks und einigem mehr ans Herz gelegt.
Ich habe die Aufteilung des Buches sehr geliebt. Man erhält ziemlich am Anfang eine Urkunde, mit der man zum CHO ernannt wird (Chief Officer Happiness)...Genau, jeder ist seines Glückes Schmied.
Das ganze Buch hat so viele lustige Bilder, die einem zeigen, verrückt dieses Sich-selbst-stressen ist! Und sehr sehr wertvolle Tipps, wie man dem Ganzen entgegenwirkt. Absolute Empfehlung.