Heutzutage ist mentale Erschöpfung sehr präsent in der Gesellschaft.
Man merkt es zunehmend auf der Straße,am Bahnhof und sogar beim Autofahren. Die Menschen haben es nurnoch eilig an ihr Ziel zu kommen und beachten ihre Umgebung und Mitmenschen sogut wie gar nicht.
Schon dort fängt der Stress und die mentale Erschöpfung bei einem selber an, denn man bekommt die ganzen aufgeladenen Energien um sich rum ab.
Daher ist es wichtig mal anzuhalten und durchzuatmen.
Die 1-Minuten Strategie ist dabei sehr hilfreich und kann einen auf den Weg zu mehr Entspannung zeigen.
Die Struktur und dem Aufbau von dem Ratgeber finde ich sehr gut, auch dass vor jedem Kapitel ein kurzes Zitat steht, hat mir sehr gefallen.
Durch die verschiedenen Farben ist es sehr übersichtlich und man findet schnell das gesuchte Thema wieder.
Auch die kurze Zusammenfassung am Ende jedes Kapitels ist super, da dort wirklich alles nochmal kurz und knapp erklärt wird.
Die Tipps können einfach umgesetzt werden und auch die individuellen Ergebnisse können festgehalten werden.
Es ist ein super Ratgeber, der bestimmt vielen weiterhelfen kann.
Man merkt es zunehmend auf der Straße,am Bahnhof und sogar beim Autofahren. Die Menschen haben es nurnoch eilig an ihr Ziel zu kommen und beachten ihre Umgebung und Mitmenschen sogut wie gar nicht.
Schon dort fängt der Stress und die mentale Erschöpfung bei einem selber an, denn man bekommt die ganzen aufgeladenen Energien um sich rum ab.
Daher ist es wichtig mal anzuhalten und durchzuatmen.
Die 1-Minuten Strategie ist dabei sehr hilfreich und kann einen auf den Weg zu mehr Entspannung zeigen.
Die Struktur und dem Aufbau von dem Ratgeber finde ich sehr gut, auch dass vor jedem Kapitel ein kurzes Zitat steht, hat mir sehr gefallen.
Durch die verschiedenen Farben ist es sehr übersichtlich und man findet schnell das gesuchte Thema wieder.
Auch die kurze Zusammenfassung am Ende jedes Kapitels ist super, da dort wirklich alles nochmal kurz und knapp erklärt wird.
Die Tipps können einfach umgesetzt werden und auch die individuellen Ergebnisse können festgehalten werden.
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