Tolles und sehr hilfreiches Buch!
Ich habe mich sehr auf das Buch gefreut und bin nicht enttäuscht worden. Auch wenn das Cover auf den ersten Blick etwas untypisch wirkt, hat es doch beim genaueren Blick eine starke Aussagekraft in Bezug auf das Thema und verdeutlicht dieses. Der Inhalt ist verständlich und durch die konkreten Beispiele sehr gut anwendbar. Dank der Größe des Buches und der Komplexität ist es gut in der Tasche bei sich zu tragen, um so für akute Situationen ein Nachschlagewerk dabei zu haben.
Das Buch hat mich dort abgeholt, wo ich mich gerade befunden habe – erschöpft in einer Spirale. Während des Lesens habe ich mich nicht allein gefühlt, es fühlte sich vielmehr an, als hätte man einen Mentor an der Seite, der einem dem Weg aus der Spirale leitet. Sehr angenehm war, dass sich die Übungen nicht wie Druck anfühlten, sondern eine Erleichterung darstellten.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich momentan ausgebrannt fühlt oder eine neue Perspektive erlangen möchte für sein eigenes Leben und seinem Umgang mit Stress, mental load und Überforderungen.
Das Buch hat mich dort abgeholt, wo ich mich gerade befunden habe – erschöpft in einer Spirale. Während des Lesens habe ich mich nicht allein gefühlt, es fühlte sich vielmehr an, als hätte man einen Mentor an der Seite, der einem dem Weg aus der Spirale leitet. Sehr angenehm war, dass sich die Übungen nicht wie Druck anfühlten, sondern eine Erleichterung darstellten.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich momentan ausgebrannt fühlt oder eine neue Perspektive erlangen möchte für sein eigenes Leben und seinem Umgang mit Stress, mental load und Überforderungen.