"Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung" von Cordula Nussbaum hatte mich vom Cover und natürlich auch vom Titel sehr angesprochen und neugierig gemacht.
Die Aufmachung des Buches, die Skizzen und Darstellungen finde ich sehr zeitgemäß. Man bekommt Lust, das Buch des Öfteren in die Hand zu nehmen und darin zu lesen und zu blättern.
"Das Gleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen ist für unsere mentale Gesundheit entscheidend." [148]
Das Büchlein lässt sich gut und schnell lesen. Die einzelnen Kapitel werden durch Neuro-Insights, 1-Minuten-Strategie und 1-Minuten-Übung bereichert. Man hat also die Möglichkeit sofort loszulegen und braucht nicht wirklich viel Zeit zum Ausprobieren.
Wer sich mit dem Thema schon tiefer beschäftigt hat, dem dürfte das Buch wenig helfen beziehungsweise wenig Neues bieten. Ich hätte mir persönlich etwas tiefergehende Informationen gewünscht, denn den meisten Menschen ist klar, dass das Smartphone, das endlose Scrollen, die sozialen Medien viel zu viel Zeit fressen und wir bewusste Pausen benötigen und auch den Fokus auf uns selbst legen müssen. "Entsorge deine Sorgen." [192] Wenn das nur so einfach wäre.
Die Aufmachung des Buches, die Skizzen und Darstellungen finde ich sehr zeitgemäß. Man bekommt Lust, das Buch des Öfteren in die Hand zu nehmen und darin zu lesen und zu blättern.
"Das Gleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen ist für unsere mentale Gesundheit entscheidend." [148]
Das Büchlein lässt sich gut und schnell lesen. Die einzelnen Kapitel werden durch Neuro-Insights, 1-Minuten-Strategie und 1-Minuten-Übung bereichert. Man hat also die Möglichkeit sofort loszulegen und braucht nicht wirklich viel Zeit zum Ausprobieren.
Wer sich mit dem Thema schon tiefer beschäftigt hat, dem dürfte das Buch wenig helfen beziehungsweise wenig Neues bieten. Ich hätte mir persönlich etwas tiefergehende Informationen gewünscht, denn den meisten Menschen ist klar, dass das Smartphone, das endlose Scrollen, die sozialen Medien viel zu viel Zeit fressen und wir bewusste Pausen benötigen und auch den Fokus auf uns selbst legen müssen. "Entsorge deine Sorgen." [192] Wenn das nur so einfach wäre.