Ab auf die Matte!
Fitness-Bücher und Ernährungsratgeber gibt es ja mittlerweile wohl mehr als Sand am Meer.
Allerdings muss ich sagen, dass mir die Art, wie dieses Buch aufbereitet ist, von den kurzen und knackigen theoretischen Kapiteln über den super aufgebauten Praxisteil unglaublich gut gefällt.
Mir gefällt am meisten, dass die Übungen "einfach" und gut erklärt sind, so dass man wirklich Lust bekommt, die Vorschläge gleich umzusetzen.
Auch die Zeit, die man dafür einkalkulieren sollte, ist mit 10 - 30 Minuten gerade richtig bemessen, so dass man nicht von vornherein gleich aufgibt und sich lieber auf die Couch setzt.
Ein super Buch, dem ich wirklich viele Leser wünsche!
Allerdings muss ich sagen, dass mir die Art, wie dieses Buch aufbereitet ist, von den kurzen und knackigen theoretischen Kapiteln über den super aufgebauten Praxisteil unglaublich gut gefällt.
Mir gefällt am meisten, dass die Übungen "einfach" und gut erklärt sind, so dass man wirklich Lust bekommt, die Vorschläge gleich umzusetzen.
Auch die Zeit, die man dafür einkalkulieren sollte, ist mit 10 - 30 Minuten gerade richtig bemessen, so dass man nicht von vornherein gleich aufgibt und sich lieber auf die Couch setzt.
Ein super Buch, dem ich wirklich viele Leser wünsche!