Ausführlich

Habe noch nie ein Buch dieser Art gelesen, aber mir gefällt das abwechslungsreiche Inhaltsverzeichnis, da es nicht nur auf Sport und Ernährung eingeht, sondern auch Atmung, Schlaf und Stress. Da findet sich für jeden Inspiration zur Optimierung. Toll ist auch, wie ausführlich die Beschreibungen sind und dass einem z.B. viel Theorie über Muskeln nahegebracht wird. Dabei sind alle Erklärungen soweit verständlich formuliert. Da würde ich gerne noch etwas mehr in dem Buch stöbern!