Basiswissen und leichter Einstieg

Das Buch wirkt auf den ersten Blick wie eine Basislektüre für disziplinierte ältere Menschen, die das Programm alleine zu Hause auch wirklich durchführen. Das vorangehende Grundwissen als Basis für die Motivation ist eine tolle Einleitung, die Übungen sind verständlich erklärt und die Rezepte sehen super aus. Nichtsdestotrotz fehlt es mir hier an Authentizität und Persönlichkeit. Die Ansprache ist förmlich und entsprechend distanziert nehme ich die Handlungsempfehlungen auf.