Bekannt aus dem Fernsehen, jetzt auch als Buch!
Wer kennt nicht die Bewegungs-Docs aus dem Fernsehen? Jetzt kann man auch direkt mitmachen hier mit dem vorliegenden Buch und dem Programm für mehr Leichtigkeit und Gesundheit. Ich bin schon ein Fan der Serie, nun wohl auch ein Fan von diesem Buch.
Dabei finde ich es super, dass die verschiedenen Sportarten, wenn man es so nennen mag (z.B. Krafttraining, Schwimmen, etc.) nicht nur vorgestellt werden, sondern dass auch die medizinische Seite berücksichtigt wird. So war mir nicht klar, dass Power-Krafttraining gar nicht gut ist bei hohem Blutdruck, dass man es aber dennoch machen kann.
Auch die Übungen sind ganz klar zum Nachmachen. Insgesamt gibt es hier ziemlich viel zum Lesen neben den Übungen, aber der Inhalt lohnt sich extrem für jeden, der sich gern bewegt. Die Bewegungs-Docs verbinden Medizin und Sport; das Buch sollte daher von jedem gelesen werden. Ich bin bereit zum Mit- und Nachmachen!
Dabei finde ich es super, dass die verschiedenen Sportarten, wenn man es so nennen mag (z.B. Krafttraining, Schwimmen, etc.) nicht nur vorgestellt werden, sondern dass auch die medizinische Seite berücksichtigt wird. So war mir nicht klar, dass Power-Krafttraining gar nicht gut ist bei hohem Blutdruck, dass man es aber dennoch machen kann.
Auch die Übungen sind ganz klar zum Nachmachen. Insgesamt gibt es hier ziemlich viel zum Lesen neben den Übungen, aber der Inhalt lohnt sich extrem für jeden, der sich gern bewegt. Die Bewegungs-Docs verbinden Medizin und Sport; das Buch sollte daher von jedem gelesen werden. Ich bin bereit zum Mit- und Nachmachen!