Breiter Ratgeber zum Thema Bewegung und Gesundheit

Das Buch scheint sehr umfangreich und befasst sich nicht nur mit Trainingsplänen, sondern erklärt auch zu Beginn warum es wichtig ist in Bewegung zu bleiben und welchen Einfluss Muskeln auf die Gesundheit haben. Ergänzt wird das Buch mit einer Reihe von Rezepten.