Fit im Alltag

Dieses Buch ist genau das, was ich suche. Erklärungen wie unser Körper funktioniert. Dazu kommen Übungen, die ich alleine bewerkstelligen kann. Außerdem werden noch Rezepte mitgeliefert für einen gesunden Lebensstil. Was mich im TV schon begeistert hat, schafft das Buch mindestens genauso gut.