Ganzheitlich

Mir gefällt bei diesem Sachbuch vor allem der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheitserhaltung bzw. -wiedererlangung. Die vorgestellten Übungen scheinen sehr sinnvoll zu sein; die Ausführungen z.B. zum Schwimmen sind fundiert. Rezepte runden das Thema Muskelaufbau/-erhalt ab. Auch wenn ich nicht alles umsetzen könnte, finde ich doch so einiges, was mir helfen würde.