Ganzheitliches Wissen

Das Buch ist sehr übersichtlich strukturiert. Zunächst geht es in einfacher Sprache um das warum, z.B. Hintergründe zum Muskelauf- und abbau, wie man sie trainiert und welche Rolle da auch die Ernährung spielt (Stichwort Eiweiß). Die Leseprobe springt dann zum Fitnessteil, in dem mittels einfacher Skizzen Übungen dargestellt sind. Abschließend sind ein paar der Rezepte zu finden, die glücklicherweise mit Zutaten sind, die man tatsächlich Zuhause hat oder leicht bekommen kann.
Die Zusammenführung von so geballtem Wissen und einem offenbar ganzheitlichen Blick gefällt mir wirklich gut!