Ganzseitiges Training

Das Buch hat mich von Cover und von der Inhaltsbeschreibung sofort angesprochen und ich finde auch die Leseprobe sehr überzeugend. Mir gefällt der ganzheitliche Ansatz der Bewegungs-Docs und die Kombination auf Erklärung des Körperaufbaus, täglichen Fitnessübungen, Übungen zur Stressreduktion, gesunde Rezepte. Der Aufbau gefällt mir sehr gut- übersichtlich und strukturiert. Auch die Texte und Übungen sind verständlich nachvollziehbar beschrieben, ebenso wie die abgebildeten Grafiken. Ich würde mich riesig freuen und das Programm eisern durchziehen- da ich in allen Bereichen meine Defizite habe und auf einen Effekt gespannt bin.