Gesund & stark

Dieses Buch von den DIE BEWEGUNGS-DOCS ist eine wahre Schatztruhe für ein gesünderes Leben. Mit einem fundierten Ansatz und praktischen Tipps zeigen sie, wie man durch Bewegung, Ernährung und Entspannung zu mehr Wohlbefinden gelangt. Die klaren Wochenprogramme und Selbsthilfeübungen machen es einfach, die Empfehlungen im Alltag umzusetzen und sich langfristig besser zu fühlen. Wer nachhaltig etwas für seine Gesundheit tun möchte, findet hier genau die richtige Inspiration und Anleitung.