Gesund und fit
Das Buch betrachtet ganzheitlich verschiedene Aspekte, um gesund, fit und energiegeladen zu sein.
Ernährung, Atmung, Stress, Schlaf und natürlich Bewegung werden zuerst in der Theorie betrachtet, um später durch Übungen, Workouts und ein paar Rezepte vervollständigt zu werden. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen.
Ernährung, Atmung, Stress, Schlaf und natürlich Bewegung werden zuerst in der Theorie betrachtet, um später durch Übungen, Workouts und ein paar Rezepte vervollständigt zu werden. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen.