Gesund und Fit

Mit leckeren Rezepte, schnellen Workouts und Wochenplänen trägt dieses Buch dazu bei sich gesund zu ernähren und fit zu bleiben. Zu Beginn gibt es einiges an theoretischen Input (Aufbau von Muskeln, was bedeutet Stress für den Körper, usw.), aber auch allerhand praktisches Werkzeug für ein gesundes und fites Leben.