Gesundheit durch Bewegung

Eigentlich wissen es ja alle,, viel Bewegung ist gut für den Körper. Dieser Ratgeber hilft dabei diese Tatsache auch im Leben umzusetzen.
Sehr schön fand ich die Leseprobe, die sowohl einen Teil vom Abschnitt Praxis als auch vom Abschnitt Theorie beinhaltet.
Ich habe schon ein paar Übungen ausprobiert....