Informativer Allrounder für Gesundheit und Wohlbefinden

Das Buch thematisiert zentrale Bereich der Gesundheit und motiviert mit einfachen Übungen und Umsetzungen, die gut in den Alltag integriert werden können. Dabei geht es z.B. um die Muskelkräftigung, Ernährung, Atmung etc. und es werden sowohl medizinische Hintergründe erläutert als auch bspw. Rezepte und Anleitungen für Sportübungen zur Verfügung gestellt.