Lässt sich individuell nutzen

Das Buch bietet auf den ersten Blick solide Informationen und vor allem auch ausreichend Hintergrundwissen für Sportneulinge und Sportler aus dem Anfängerbereich, die sich noch nicht so mit Muskeln etc befasst haben. Nach dem Buch weiß man eben auch, warum man Muskeln trainiert und kennt wichtige Basic-Übungen, auf denen sich bei Interesse aufbauen lässt. Vielversprechend klingen auch die Abschnitte zu Stress, Selbstfürsorge und Schlaf für ein Rundum-Paket, statt die Bereiche einzeln und getrennt voneinander zu betrachten. So kann jede Person dort ansetzen, wo es am meisten bringt oder am besten passt. Soll heißen, die LeserInnen können sich individuell das für sie Beste aus dem Buch herausholen.
Das Cover wirkt sympathisch und hochwertig, als würd man sich mit den Dreien treffen. Ebenso ist das Buch innen auch optisch ansprechend und dennoch sachlich gestaltet.