Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Motivation rundum

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sujoe Avatar

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Cooles Thema, in Bewegung bleiben oder für den ein oder anderen in Bewegung kommen. Auf Seite 9 steht geschrieben, JEDER, auch der 80 jährige sollte mindestens einen Liegestütz können, weil, wenn man stürzt sollte man aufstehen können. Das ist für mich eine gute Motivation am Liegestütz zu arbeiten. Mir gefällt das Buch sehr, Bewegung, Atmen, Ernährung, wir wollen Alle lange gesund bleiben.