Motivierend und informativ

Auf dem Cover sind die aus dem TV bekannten Bewegungs-Docs abgebildet und es vermittelt mit seinen Schlagworten den Eindruck, dass es nicht allzu schwierig wird, dem Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit. Das Inhaltsverzeichnis zeigt, dass offenbar alle interessanten Bereiche für die Umstellung auf ein gesünderes Leben abgedeckt sind, wie z. B. Muskelaufbau, Ausdauertraining, Atemtechnik, Stressbewältigung, Ernährung und gesunder Schlaf. Und zwar zunächst in einem Theorieteil und dann durch vielfältige Trainingsprogramme und Rezepte.