Schaffen es die Bewegungs-Docs mich vom Sofa zu bekommen?

Ich kenne die Bewegungs-Docs aus dem TV und war neugierig, mit welchem Programm sie mich vom Sofa kriegen wollen. Die Leseprobe ist umfangreich und zeigt queer durch das Buch die Themen. Los geht's mit den Muskeln. Gut erklärt und die ersten Übungen sind auch erläutert. 20 Rezepte gibt es obendrauf. Ja, ich glaube dieses Buch wird mir helfen!