Sehr informativ und hilfreich
Durch die sehr umfangreiche Leseprobe konnte ich schon einen sehr guten ersten Eindruck von diesem Buch gewinnen.
Die Bewegungs-Docs stellen in sehr gut strukturierten Kapiteln heraus, was man tun kann, um seine Muskelkraft und Fitness wieder zu erlangen. Die Beschreibungen machen Mut, dass man auch im höheren Alter noch etwas tun kann, damit es einem wieder besser geht, und man seine Beschwerden nicht als unabwendbar ansieht.
Die Übungen sind sehr anschaulich dargestellt, so dass man sie gut nachmachen kann. Abgerundet wird das Ganze durch leckere Rezepte am Schluss.
Ich freue mich nun schon darauf, viel für meine Gesundheit tun zu können, sobald ich das Buch in meinen Händen halte!
Die Bewegungs-Docs stellen in sehr gut strukturierten Kapiteln heraus, was man tun kann, um seine Muskelkraft und Fitness wieder zu erlangen. Die Beschreibungen machen Mut, dass man auch im höheren Alter noch etwas tun kann, damit es einem wieder besser geht, und man seine Beschwerden nicht als unabwendbar ansieht.
Die Übungen sind sehr anschaulich dargestellt, so dass man sie gut nachmachen kann. Abgerundet wird das Ganze durch leckere Rezepte am Schluss.
Ich freue mich nun schon darauf, viel für meine Gesundheit tun zu können, sobald ich das Buch in meinen Händen halte!