Sehr umfassend

Hier haben wir einen umfassenden Ratgeber für die Gesundheit vor uns. Mir gefällt der sachliche, leicht verständliche Schreibstil und die zahlreichen Abbildungen. Mit ausführlichen Übungsprogrammen in drei Intensitätsstufen ist für jede/n das richtige Programm dabei. Auch grundsätzliches Wissen über den menschlichen Körper wird auf leicht verständliche Art vermittelt. Und weil man ist, was man isst, gibt es auch ein Kapitel über gesunde Ernährung mit ausführlich beschriebenen Kochrezepten. So ist wirklich an alles gedacht, was man zu einem gesünderen Leben braucht. Sehr gern würde ich mich näher mit diesem interessanten Ratgeber befassen.