Sei gut zu dir!

Die Bewegungs-Docs kenne ich schon aus dem Fernsehen. Die umfangreiche Leseprobe gefällt mir sehr gut. Dieses Buch kann auf jeden Fall hilfreich sein, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Gut zu sich selbst zu sein, ist in jedem Fall hilfreich, auch wenn man an der einen oder anderen Krankheit leidet. Die Erläuterungen im Buch sind sehr übersichtlich, ausführlich genug und sehr gut verständlich. Auch die Übungen sind gut beschrieben und bebildert. Besonders gespannt bin ich auf die 7-Minuten-Selbsthilfeprgramme, die sich bestimmt super in den Alltag integrieren lassen. Ich würde diesen Ratgeber sehr gern im Ganzen lesen.