Spannend und hilfreich

Ich bin selber in einem Alter, in welchem sich die ersten Abnützungserscheinungen bemerkbar machen. Da ich verhältnismässig spät Mutter wurde ist es mir exterem wichtig, noch lange fit und gesund zu bleiben und alles zu machen, was notwendig dafür ist. Das Buch käme für mich genau zur richtigen Zeitupunkt. Es würde mir viele wertvolle und praktische Tipps liefern, welche ich in meinen Alltag integrieren könnte.