Toller Ratgeber zum Anfangen und Dranbleiben

Das Buch hört sich nach einem Rundum-Komplett-Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit an. Genau an diesem Thema möchte ich derzeit arbeiten. Das Buchcover passt zum Thema. Toll finde ich den Praxisteil mit den im Alltag gut einbaubaren Workout-Einheiten, die gut verständlich dargestellt sind, den Dranbleiben-Tricks und den 7-Minuten-Selbsthilfeprogrammen. Die schnellen Rezepte hören sich lecker an.