Umfassend

Das Cover hat mir leider nicht gefallen. Irgendwie erinnert es mich zu sehr an schlechtes Reality-TV. Auch die Selbstinszenierung auf den gelegentlichen Bildern im Buch treffen so gar nicht meinen Geschmack. Der Inhalt dagegen ist meiner Meinung nach sehr gelungen und allumfassend. So werden beispielsweise nicht nur die körperlichen sondern auch die psychischen Aspekte behandelt und bevor zur Tat geschritten wird, vermittelt ein umfangreicher Theorieteil nützliches Wissen.
Ich selbst betreibe zwar bereits Sport, aber neben Fitnessübungen bietet der Praxisteil auch Anleitung zur Selbsthilfe bei bestimmten Beschwerden sowie Rezepte für eine gesunde Ernährung. Es ist also für jeden etwas dabei!