Umfassender Gesundheitsratgeber

Dieses Buch verspricht Hilfe für ein gesundes Leben. Dafür ist Bewegung unabdingbar. Doch auch die Ernährung, die mentale Gesundheit kommt nicht zu kurz. Der theoretische Teil hilft zum Verständnis, der große Praxisteil gibt konkrete Anleitungen. Am liebsten möchte man gleich loslegen, hin zu einem gesünderen Alltag.