Umsetzbar
Das alltagstaugliche Wochenprogramm ist gut beschrieben. Durch einfache Bewegung über den cleveren Stressabbau.
Bildliche Darstellung der Übungen, finde ich sehr gut, da manche schriftliche Beschreibung unverständlich ist.
Gut ist auch der einfache Aufbau, die praktischen Tipps und die verständlichen Erklärungen. Wichtig für mich sind die zusätzlichen Blitzgerichte, für eine gesunde Ernährung. Diese Zusammenstellung hat mich von diesem Buch überzeugt und ich meine, dies sollte ein unverzichtbarer Begleiter sein.
Bildliche Darstellung der Übungen, finde ich sehr gut, da manche schriftliche Beschreibung unverständlich ist.
Gut ist auch der einfache Aufbau, die praktischen Tipps und die verständlichen Erklärungen. Wichtig für mich sind die zusätzlichen Blitzgerichte, für eine gesunde Ernährung. Diese Zusammenstellung hat mich von diesem Buch überzeugt und ich meine, dies sollte ein unverzichtbarer Begleiter sein.