Viele praktische Übungen

Bewegungsmangel: das ist nicht nur für mich ein Problem. Aber wie den inneren Schweinehund überwinden und dran bleiben? Bei diesem Titel überzeugen mich die vielen praktischen Tipps und das konkrete mehrwöchige Programm. Es wird ein überschaubarer Zeiteinsatz verlangt. Und die Psyche wird nicht vergessen: das erscheint mir fast das Wichtigste zu sein. Die Übungen sind ausführlich beschrieben und die Zeichnung hilft zusätzlich beim Verständnis. Ich würde das Buch her komplett lesen und das Programm ausprobieren.