Wohlbefinden durch Bewegung

Schöne Beschreibung was der Erhalt der Muskelmasse alles bewirkt, oft ist das vielen Menschen garnicht bewusst. Muskelmasse ist sehr wichtig auch um Gelenke zu schonen und Schmerzen vorzubeugen. Auch kleine Einheiten von Bewegung trägt dazu bei, was sehr schön beschrieben wird. Ich selber gehe auch ins Fitnessstudio, aber manchmal möchte ich zu Hause auch etwas tun, dann wären diese 7 min Einheiten genau das richtige für mich. Auch beruflich wäre das für mich interessant, ich arbeite in einer Geriatrischen Fachklinik und bin bemüht auch meine Patienten diesbezüglich zu beraten.