Bewegung für ein gesundes Leben
Das neue Buch der Bewegungs-Docs ist sehr umfangreich gestaltet.
Es erklärt leicht verständlich in der Theorie wie wichtig Bewegung ist
und wie man das im Alltag einbauen kann.
Es gibt drei Wochenprogramme die man je nach Stand der eigenen
Konstitution ausprobieren kann.
Aber auch gesunde Ernährung mit 20 Rezepten und richtig Atmen.
Im praktischen Teil sind viele Übungen für sehr unterschiedliche körperliche
Probleme in Bild und Text erklärt. Da ist für jeden was dabei.
Ich selbst bin kein sehr sportlicher Typ, glaube aber das die Übungen jeder
schaffen kann. Es wäre aber für mich und vielleicht auch für andere einfacher, wenn die Übungen auf einem Poster wären. So hätte man alles auf einen Blick für das jeweilige Programm und müßte nicht dauernd wieder im Buch blättern.
Ich denke das dieser Gesundheitsratgeber vielen Menschen mit körperlichen Beschwerden helfen kann, wenn Sie denn das dafür nötige Durchhalte-vermögen haben.
Es erklärt leicht verständlich in der Theorie wie wichtig Bewegung ist
und wie man das im Alltag einbauen kann.
Es gibt drei Wochenprogramme die man je nach Stand der eigenen
Konstitution ausprobieren kann.
Aber auch gesunde Ernährung mit 20 Rezepten und richtig Atmen.
Im praktischen Teil sind viele Übungen für sehr unterschiedliche körperliche
Probleme in Bild und Text erklärt. Da ist für jeden was dabei.
Ich selbst bin kein sehr sportlicher Typ, glaube aber das die Übungen jeder
schaffen kann. Es wäre aber für mich und vielleicht auch für andere einfacher, wenn die Übungen auf einem Poster wären. So hätte man alles auf einen Blick für das jeweilige Programm und müßte nicht dauernd wieder im Buch blättern.
Ich denke das dieser Gesundheitsratgeber vielen Menschen mit körperlichen Beschwerden helfen kann, wenn Sie denn das dafür nötige Durchhalte-vermögen haben.