Ein richtig tolles Buch
Das Buch verspricht nicht zu viel. Es ist richtig klasse aufgebaut mit den Kapiteln. So kannst du selber entscheiden, was gerade wichtig ist für dich und deinen Körper. Wozu du vielleicht auch gerade die Zeit hast dich dem zu widmen.
1.geht es um unsere Muskeln die sehr wichtig sind für unsere Gesundheit
2. das regelmäßiges Ausdauertraining.
3. Starke Nerven für weniger Stress
4. Gesunde Ernährung
5. Richtig Atmen
6. Alternativheilkunde
7. Energie für einen gelungenen neuen Tag dank guter Nachtruhe
Das Buch bietet auch drei alltagstaugliche Wochenprogramme.
Einen Bonus gibt es auch obendrauf denn für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Außerdem noch 20 leckere Blitzgerichte.
Die Übungen sind recht gut erklärt und somit gut nachzumachen. Nur dranbleiben sollte jeder dann auch.
Von mir eine klare Lese und Mitmachempfehlung.
1.geht es um unsere Muskeln die sehr wichtig sind für unsere Gesundheit
2. das regelmäßiges Ausdauertraining.
3. Starke Nerven für weniger Stress
4. Gesunde Ernährung
5. Richtig Atmen
6. Alternativheilkunde
7. Energie für einen gelungenen neuen Tag dank guter Nachtruhe
Das Buch bietet auch drei alltagstaugliche Wochenprogramme.
Einen Bonus gibt es auch obendrauf denn für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Außerdem noch 20 leckere Blitzgerichte.
Die Übungen sind recht gut erklärt und somit gut nachzumachen. Nur dranbleiben sollte jeder dann auch.
Von mir eine klare Lese und Mitmachempfehlung.