Ein rundum gesundes Leben
Jeder kennt das - wir stehen morgens auf und jede Bewegung schmerzt. Umso mehr ich mich danach bewege, umso mehr lassen die Schmerzen nach. Im Laufe des Tages kommen dann noch andere Faktoren dazu, dass Essen, Emotionen usw. Dies alles beeinflusst, wie es mir geht. In diesem Buch werden verschiedene Faktoren aufgegriffen und genau und verständlich beschrieben. Aus insgesamt 7 Faktoren ( u.a. Muskeln, Atmung, Schlaf, Ernährung) wird ein Programm aufgezeigt, um langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Wenn man sich intensiv mit diesem Buch beschäftigt, nimmt man sich endlich mal Zeit für sich selber.
Im Buch werden Basics zur Bewegung, Stressabbau, Ernährung , schnelle Selbsthilfe z.B. bei Kopfschmerzen usw. einfach und ausführlich erklärt. Außerdem wird alles mit Fotos und Bildern anschaulich dokumentiert. So hat man gleich Lust, die tollen Rezepte auszuprobieren und mit den unterschiedlichen Übungen zu starten. Ein wirklich sehr gelungenes Buch.
Wenn man sich intensiv mit diesem Buch beschäftigt, nimmt man sich endlich mal Zeit für sich selber.
Im Buch werden Basics zur Bewegung, Stressabbau, Ernährung , schnelle Selbsthilfe z.B. bei Kopfschmerzen usw. einfach und ausführlich erklärt. Außerdem wird alles mit Fotos und Bildern anschaulich dokumentiert. So hat man gleich Lust, die tollen Rezepte auszuprobieren und mit den unterschiedlichen Übungen zu starten. Ein wirklich sehr gelungenes Buch.