Nichts wirklich Neues

Ich habe mir von dem Buch „die Bewegungs-Docs“ leider etwas mehr erhofft. Das Buch legt den Fokus auf Atmung, Ernährung, Schlaf und Stress. Das Buch ist wahrscheinlich eher für jemanden geeignet, der sich mit den Themen bislang gar nicht oder nur sehr spärlich befasst hat. Denn das Buch bietet wenig neue Informationen. Dass regelmäßige Bewegung und guter Schlaf sowie Stressreduzierung für ein gesundes und langes Leben wichtig sind, ist ja nichts Neues. Interessant fand ich indes die 20 Rezepte, wobei ich sagen muss, dass die Rezepte stellenweise doch sehr aufwendig sind. Gerade auch nach einem etwas längeren Arbeitstag. Ich werde dennoch versuchen, ein paar Rezepte mit in meinen Alltag einzubauen. Gut war auch die Trennung des theoretischen von dem praktischen Teil. Das Cover ist auffallend gestaltet und hat mich angesprochen.