Nur noch machen!
Die drei Autoren haben hier ein überaus nützliches Sachbuch verfasst.
Im Theorieteil geht es um wichtige Themen wie die Bedeutung von Muskeln für den Menschen oder das Phänomen "Stress" in unserer Gesellschaft mit seinen Folgen für die Gesundheit und andere interessante Fragen.
Immer wird hier der Mensch als Ganzes gesehen. Komplexe Themen werden einfach dargestellt, so dass der Laie am Ende viel versteht. Bravo!
Im Praxisteil geht es um ein 3-Wochen-Programm, in denen Übungen beschrieben werden, die leicht nachzumachen sind (verständliche Abbildungen). Einige Übungen sind mir aus eigenen Sporterfahrungen bekannt, und ich finde die Beschreibungen prägnant und die Informationen über die Wirkungen hilfreich. Ebenso einen Applaus für die kurzen 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme bei akuten Problemen wir Kopfschmerzen u.a..
Das Buch wäre nicht komplett ohne die lecker wirkenden Rezepte, die es auszuprobieren gilt, wie die Übungen natürlich auch. Ein tolles Buch, das man aber auch benutzen sollte.
Im Theorieteil geht es um wichtige Themen wie die Bedeutung von Muskeln für den Menschen oder das Phänomen "Stress" in unserer Gesellschaft mit seinen Folgen für die Gesundheit und andere interessante Fragen.
Immer wird hier der Mensch als Ganzes gesehen. Komplexe Themen werden einfach dargestellt, so dass der Laie am Ende viel versteht. Bravo!
Im Praxisteil geht es um ein 3-Wochen-Programm, in denen Übungen beschrieben werden, die leicht nachzumachen sind (verständliche Abbildungen). Einige Übungen sind mir aus eigenen Sporterfahrungen bekannt, und ich finde die Beschreibungen prägnant und die Informationen über die Wirkungen hilfreich. Ebenso einen Applaus für die kurzen 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme bei akuten Problemen wir Kopfschmerzen u.a..
Das Buch wäre nicht komplett ohne die lecker wirkenden Rezepte, die es auszuprobieren gilt, wie die Übungen natürlich auch. Ein tolles Buch, das man aber auch benutzen sollte.