Sehr hilfreiches Buch

Ich kann dieses Buch wirklich nur weiterempfehlen. Mir hat es wirklich weitergeholfen. Es ist sehr übersichtlich aufgebaut und erklärt einem einiges über unseren Körper und die Muskeln. Es sind Übungen drin enthalten, mit denen man nach und nach was für seinen Muskelaufbau tut.
Für mich war das ganze Thema noch neu aber ich musste jetzt dringend was tun. Das Buch hat mir dabei sehr geholfen und es war ein guter Start. Die Texte sind ansprechend geschrieben, so dass man dem ganzen gut folgen kann und man die Einzelheiten versteht. Nachdem ich mich durchs Buch gearbeitet habe, habe ich danach sogar noch mehr Sport gemacht und gelernt die Übungen in meinen Alltag zu integrieren.
Wenn man dann noch auf seine Ernährung achtet ist es rund um perfekt. Meine Mutter hat sich das Buch auch ausgeliehen und war sehr begeistert von der einfachen Umsetzung der Übungen und die übersichtliche Strukturierung