sehr interessant
Das Buch ist richtig klasse und so gut aufgebaut mit den Kapiteln. So kann der Leser selbst entscheiden, was gerade wichtig ist für ihn und seinen Körper. Denn die Zeit sollte sich jeder nehmen für seine Gesundheit zu erhalten oder wieder zu erlangen.
1.geht es um unsere Muskeln die sehr wichtig sind für unsere Gesundheit
2. das regelmäßiges Ausdauertraining.
3. Starke Nerven für weniger Stress
4. Gesunde Ernährung
5. Richtig Atmen
6. Alternativheilkunde
7. Energie für einen gelungenen neuen Tag dank guter Nachtruhe
Das Buch bietet auch drei alltagstaugliche Wochenprogramme.
Außerdem noch 20 leckere Blitzgerichte.
Die Übungen sind recht gut erklärt und somit gut nachzumachen.
Also ich finde das gesamte Buch richtig gut und auch gut zu lesen und umzusetzen. Nur den inneren Schweinehund den muss jeder für sich dafür überwinden.
1.geht es um unsere Muskeln die sehr wichtig sind für unsere Gesundheit
2. das regelmäßiges Ausdauertraining.
3. Starke Nerven für weniger Stress
4. Gesunde Ernährung
5. Richtig Atmen
6. Alternativheilkunde
7. Energie für einen gelungenen neuen Tag dank guter Nachtruhe
Das Buch bietet auch drei alltagstaugliche Wochenprogramme.
Außerdem noch 20 leckere Blitzgerichte.
Die Übungen sind recht gut erklärt und somit gut nachzumachen.
Also ich finde das gesamte Buch richtig gut und auch gut zu lesen und umzusetzen. Nur den inneren Schweinehund den muss jeder für sich dafür überwinden.