Toller Ratgeber
Das Buch gefällt mir sehr gut denn es gibt nicht nur Tipps wie man mehr Bewegung in seinen Alltag bringen kann, sondern liefert auch sehr interessantes Hintergrundwissen dazu.
Aufgeteilt ist das Buch in einen Theorieteil und einen Praxisteil. Es lässt sich wirklich gut lesen und interessante Grafiken und Übersichten lockern das ganze Buch sehr gut auf.
Mir gefällt, dass der Körper ganzheitlich betrachtet wird und ich finde es klasse, dass verschiedenste Aspekte wie Ernährung, Stress(reduktion), Bewegung, Schlafen und Atmung betrachtet werden.
Ich habe mich schon etwas mit der Thematik beschäftigt, daher ist natürlich vieles nicht neu für mich - trotzdem finde ich es klasse, dieses vielseitige und wichtige Thema gebündelt in einem Buch zu haben und nutze im Moment vor allem die Übungen sehr gern. Sie sind abwechslungsreich und nicht zu lang.
Aufgeteilt ist das Buch in einen Theorieteil und einen Praxisteil. Es lässt sich wirklich gut lesen und interessante Grafiken und Übersichten lockern das ganze Buch sehr gut auf.
Mir gefällt, dass der Körper ganzheitlich betrachtet wird und ich finde es klasse, dass verschiedenste Aspekte wie Ernährung, Stress(reduktion), Bewegung, Schlafen und Atmung betrachtet werden.
Ich habe mich schon etwas mit der Thematik beschäftigt, daher ist natürlich vieles nicht neu für mich - trotzdem finde ich es klasse, dieses vielseitige und wichtige Thema gebündelt in einem Buch zu haben und nutze im Moment vor allem die Übungen sehr gern. Sie sind abwechslungsreich und nicht zu lang.