Toller Ratgeber
Ein sehr guter Ratgeber. Erstmal zum Buchcover: es ist optisch sehr schön gestaltet, es ist fröhlich und lockt einen zum lesen ein.
Beginnen tut es mit der Theorie. Was macht der Muskel eigentlich, wofür brauche ich die? Warum sollte ich besser lernen mit Stress umzugehen? Welche Ernährung hilft mir mein Gleichgewicht für Seele und Körper in Einklang zu bringen?
Zu all diesen Themen gibt es viel Interessantes, es ist sehr gut beschrieben so das man Spaß beim Lesen hat. Gerade Theorie kann ja sehr trocken werden ;-).
Dann kommt die Praxis. Es gibt ein schönes Fitness-Programm, es ist nicht zu schwer und ausgewogen. Dazu gibt es verschiedene kurze Selbsthilfeprogramme z.b. bei Kopfschmerzen oder Rückenproblemen.
Und zum Abschluß gibt es noch einige Rezepte die zum Ausprobieren einladen.
Im Großen und Ganzen ein sehr ausgewogener Ratgeber dem man gerne immer wieder in die Hand nimmt.
Beginnen tut es mit der Theorie. Was macht der Muskel eigentlich, wofür brauche ich die? Warum sollte ich besser lernen mit Stress umzugehen? Welche Ernährung hilft mir mein Gleichgewicht für Seele und Körper in Einklang zu bringen?
Zu all diesen Themen gibt es viel Interessantes, es ist sehr gut beschrieben so das man Spaß beim Lesen hat. Gerade Theorie kann ja sehr trocken werden ;-).
Dann kommt die Praxis. Es gibt ein schönes Fitness-Programm, es ist nicht zu schwer und ausgewogen. Dazu gibt es verschiedene kurze Selbsthilfeprogramme z.b. bei Kopfschmerzen oder Rückenproblemen.
Und zum Abschluß gibt es noch einige Rezepte die zum Ausprobieren einladen.
Im Großen und Ganzen ein sehr ausgewogener Ratgeber dem man gerne immer wieder in die Hand nimmt.