Umfassende Info´s rund um die Gesundheit
Die Ernährungsdoc´s im NDR Fernsehen gehören zu meinen Lieblingssendungen.
Das Sachbuch der Bewegungsdoc´s ist eine Kombination aus Theorieteil und Praxisanleitungen.
Im Theorieteil sind Themen wie Stress managen, besser Atmen und besser Schlafen.
Weiterhin gibt es einen Praxisteil mit konkreten Workouts und Selbsthilfeprogrammen.
Das Cover ist nicht ganz optimal gestaltet (Farbe gelb), dafür klingen die Themen umso spannender.
Es gibt 3 Bewegungsdoc´s, jeder hat sein Spezialgebiet.
Inhaltsauszug
Distress und Eustress
Viele Menschen meinen, um glücklich zu sein benötigen wir Stress.
Zum Beispiel um als Mitarbeiter in einem Unternehmen einen hohen Stellenwert zu haben.
Das Sachbuch ist von Experten geschrieben, es enthält viele Informationen in einem Abschnitt.
Exemplarisch hierfür ist der Verbrauch an Fett mit 80 KG in einem Jahr (550 0000 Kilokalorien und 30 Kilogramm Muskelmasse) bezogen auf den Körper.
In Klammer sind zum Beispiel die Fachbegriffe für Kaumuskel (M. masseter) (lateinische Sprache).
Insgesamt empfehlenswert für Leser:innen, die sich mit Gesundheit und Leichtigkeit intensiv auseinander setzen möchten.
Das Sachbuch der Bewegungsdoc´s ist eine Kombination aus Theorieteil und Praxisanleitungen.
Im Theorieteil sind Themen wie Stress managen, besser Atmen und besser Schlafen.
Weiterhin gibt es einen Praxisteil mit konkreten Workouts und Selbsthilfeprogrammen.
Das Cover ist nicht ganz optimal gestaltet (Farbe gelb), dafür klingen die Themen umso spannender.
Es gibt 3 Bewegungsdoc´s, jeder hat sein Spezialgebiet.
Inhaltsauszug
Distress und Eustress
Viele Menschen meinen, um glücklich zu sein benötigen wir Stress.
Zum Beispiel um als Mitarbeiter in einem Unternehmen einen hohen Stellenwert zu haben.
Das Sachbuch ist von Experten geschrieben, es enthält viele Informationen in einem Abschnitt.
Exemplarisch hierfür ist der Verbrauch an Fett mit 80 KG in einem Jahr (550 0000 Kilokalorien und 30 Kilogramm Muskelmasse) bezogen auf den Körper.
In Klammer sind zum Beispiel die Fachbegriffe für Kaumuskel (M. masseter) (lateinische Sprache).
Insgesamt empfehlenswert für Leser:innen, die sich mit Gesundheit und Leichtigkeit intensiv auseinander setzen möchten.