Ein wertvoller Begleiter mit vielen guten Impulsen und Übungen

Eigentlich wollte ich das Buch erstmal nur querlesen, weil es aktuell bei dem spätsommerlichen Wetter irgendwie nicht gar so richtig passt. Aber als ich einmal angefangen hatte, musste ich doch alles ganz genau lesen. Der Autorin gelingt es nämlich in ganz besonderer Weise, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit ganz konkreten Übungen zu kombinieren, die einem helfen sollen, besser mit der herausfordernden kalten und dunklen Jahreszeit umzugehen. Diese Aktivitäten sind layoutmäßig abgegrenzt, was ein späteres Nachschlagen ungemein erleichtert. Überhaupt lassen sich die 16 Kapitel auch unabhängig voneinander lesen - je nachdem, welchen Themenkomplex man gerade am interessantesten findet. Auch wenn es hier bei den Besprechungen schon einige kritische Stimmen gab - ich fand das Buch gut gemacht und kann mir vorstellen, dass es für viele ein wertvoller Begleiter werden kann. Gerade wer mit der Jahreszeit hadert bekommt durch das Buch wertvolle Impulse und Denkanstöße mit auf den Weg. Mich hat das Buch jedenfalls total angesprochen und ich würde es jedem empfehlen.